(健康醫療網／記者吳珮均報導)
有位94歲的阿嬤，不僅個性活潑，且喜愛戶外運動，行動更是自如，根本看不出她的年紀，更無法想像她曾因「失能」而過著與輪椅為伍的日子。她在88歲時發生髖骨骨折，經開刀治療後，隔年竟又再度骨折，在轉介進行全面性的檢查後，才知道原來阿嬤早已是「行動障礙症候群」的ㄧ員！
行動障礙症候群 這些都是高危險族群
冷氣清洗台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院暨情人湖院區婦產科主治醫師陳芳萍指出，骨折雖然是造成失能的主因之ㄧ，但骨鬆並非骨折的唯一原因，即使骨質好，但若肌力不足，ㄧ樣可能因為骨折而失能，追根究柢「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因子。
行動障礙的發生與老化、骨質密度及肌肉質量下降有關。除了國人所熟知的骨質疏鬆症外，肌少症、退化性關節炎、握力不足、跌倒與肥胖等，都是行動障礙症候群的高危險族群。
台灣失能問題亮紅燈 飲食+運動雙管齊下維持好骨力
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福說，行動障礙症候群除了從疾病管理、醫療與營養治療外，更應著重在全方位預防疾病所帶來的失能問題，像是北歐國家在推動長者肌耐力運動體能訓練已行之多年，不僅能夠強化年長者自己生活的能力，同時也能預防年長者失能的狀況。
陳榮福主任提醒，養成規律的運動習慣，加上均衡飲食及優質蛋白質的攝取，才能免於陷入行動障礙症候群的暴風圈。
嘉惠千萬民眾 「行動障礙症候群全方位篩檢巡迴檢測」開跑
據最新調查統計，台灣長者有9成為行動障礙症候群的高危險群，男性罹病風險為89.8%、女性更高達91.5%，顯示骨、肌、關節問題日趨嚴重。為提高大眾對行動障礙症候群的認知，以及正確就醫以化解失能危機，台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託，聯合舉辦「行動障礙症候群全方位篩檢巡迴檢測」，自5月起將更進ㄧ步深入全國各社區的里民中心與養護中心，透過全方位的篩檢，幫助民眾預防骨折失能的發生。
清洗冷氣真的可以省電，不只省，而且還賺到健康！
道理很簡單，冷氣是室內空氣循環的必經之路。家裡的空氣都會經過冷氣，把熱量丟給冷媒，搬到戶外去，所以室內溫度就下降了。
既然是必經之路，就意味著漂浮在空氣中的灰塵、皮屑、毛髮、纖維、塵?、各種細菌…全部都去冷氣裡路過一輪了，出得來的，繼續在空間中循環；出不來的，就卡在濾網、風扇、水盤、葉片、鋁鰭片或機殼中的某個角落。室外機也不好過，戶外空氣有多髒就BJ4了。
這些髒東西卡在冷氣裡，就像幫散熱鰭片蓋棉被一樣，導致熱能傳導效率嚴重變差，室內機難以吸熱、室外機難以散熱，熱氣出不去，冷氣進不來，是要怎麼發大財？（喂！只是吹個冷氣阿）
冷氣的熱傳導效率變差，溫度下降的很慢，當然就只能一直全速運轉啦！這樣不只耗電，還連帶影響到冷氣的使用壽命，因為壓縮機和其它元件都不能休息嘛。
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